nasycienie szybsze osiagniecie maksimum dzialania kreatyny jestem zwolennikiem stalego stosowania kreatyny wiec to nie jest wtedy potrzerbne ale jesli ktos przewiduje krotkie okresy z kreatyna - wtedy przydatne czeste dawkowanie 1 kaps co 2 h super pomysl - choc niestety malo praktyczny jeslijednak sie uda optymalizujesz efekty
A co myślicie o tym żeby spróbować tydzień z kreatyną i sprawdzić skutki?
Przydałoby się kupić coś z kreatyną bo sam storm to mało. CO do szmania to możesz nawet do jednego shakera wwalić i lyknąć, oby Cię tylko nie zmuliło
Czyli co w niczym to nieprzeszkadza ze białko z kreatyna ?? i banan tez dorzucic moge do tego ? i ile pozniej zjesc normalny posilek ?
Glicer grow zostaw po cyklu z kreatyną , po co ci węglę proste rano po przebudzeniu ? bijesz insulinę ? beta alanina jak masz kasę mozesz dawać rano + bcaa jak napisałeś , zamiast purple kup zwykłe bcaa no chyba że jest kasa to bierz jak najbardziej , Przed cardio daj mono bete amino , a po cardio daj jakieś wpc wpi i posiłek
Z tego co wiem mety nie laczy sie z kreatyna podczas cyklu a kretki uzywa tylko po cyklu na podtrzymanie ale moge sie oczywiscie mylic. Do tego o kreatynie w plynie slyszalem rozne opinie - poztywne i negatywne wiec wole sie o niej nie wypowiadac... Pozdro!
Po pierwsze "Dieta? jem co lubię" to troszkę źle ale ok. Efekty będziesz miał większe jak będziesz jadł ją z rano na pusty żołądek + dekstroza (Dekstroza to cukier prosty poprawiający bilans energetyczny organizmu oraz wydolność i wytrzymałość treningową. Efekt ten można zwiększyć poprzez jednoczesne stosowanie dekstrozy z kreatyną). Po [...]
Staż 5 lat, w tym 3 lata z kreatyną. Powiem wam ze jednak hors power zaczął mnie zachęcać dość mocno... boli mnie jednak właśnie fakt ze ostatnio sporo opinii się pojawia o tym, grudki twarde jak kamienie i nie kopie tak jak dawniej.. co wy to?
ok flex1976. a co jeśli nie mam diety? rozumiem ze dieta to 70% sukcesu ale czy bez niej jesli polaczyl bym ta odzywke z kreatyna mono to daloby widoczny efekt?
na odblok mam narazie 2 tab clomidu prosto z apteki wlasnie nie wiedzialem co z hcg ale dokupie no i jeszcze 10 susty zeby 15 tyg pociagnac ,myslalem ze 10 tyg starczy ale widocznie sie mylilem czyli bede mial 30 susty hcg i 20 clomidu, przerwa od koksu to dokladnie 7 miesiecy ,ale w przerwie byla kreatyna i jakies odzyweczki typu bcaa
a po co ci gainer i bialko i carbo- to wszystko masz w jednym- czyli gainerze- i najrozsądniej byloby wlaśnie jego uzywac łącznie z kreatyną.
Kombinujesz jak slon pod grapke. Po co carbo, potem bialko, a na koniec posilek? Mozesz polaczyc bialko z kreatyna. Gdzie problem?
to kupie sobie bionabol jak go wezme z kreatyna i hmb to bedzie dobrze co nie :D :D :D :D
phex1337 myslalem zeby nie brac jak narazie nic z kreatyna nie dawno bralem. Yakumo mzb?? wiesz oczekiwalem na odpowiedz co mi radzicie kupic do tego....
poczekaj z kreatyną jeszcze troche....a poki co zakup gainera + ew.na przyklad jakies białko na noc. Lub bcaa.
no ok pytam tlyko czy dobre dawkowanie 2gx3 bo tak mi powiedziano na siłowni i jeszcze jedno podzielić tą krete na 2 cykle? bo wychodzi 4 miechy ponad brania.. I co z tą kreatyną:) jakieś przeżycia, efekty.:)
Wiem ze max 0.05g na kg ale skoro bralbym 8-10 gram tylko w dni treningowe (4 razy w tygodniu ćwiczę) a z tego co wiem kreatyna pomaga w odbudowie ATP więc po treningu bylaby chyba najbardziej wskazana ;)
Wiem ze max 0.05g na kg ale skoro bralbym 8-10 gram tylko w dni treningowe (4 razy w tygodniu ćwiczę) a z tego co wiem kreatyna pomaga w odbudowie ATP więc po treningu bylaby chyba najbardziej wskazana ;) Takie rozwiązanie również może być.
link o nitrobolonie czy warto z kreatyną zobacz sam co i jak www.trec.com.pl/nitrobolon ....sam go biore ale z odzywką na mase.
Dobra a co z tyrozyna(tauryna?) i glutamina? Tez cos ludzie gadali ze sie przydaja. I jaka kreatyna na redukcje? Zmieniony przez - burcz w dniu 2012-02-04 11:39:51
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
